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广西河池市盘阳河是世界闻名的长寿河，位于下游的巴马早在1991年就被认定为“世界第五长寿之乡”。而如今人们发现“长寿之源”盘阳河的源头——凤山同样也是一个寿星璀璨的地方，2013年12月凤山被誉为国家级长寿之乡。盘阳河发源于凤山的袍里乡坡心三门海，全长145公里，流经地均是喀斯特地貌，河水中富含长寿所需的各种矿物质和微量元素。据了解，盘阳河源头流域的村民经常吃一种俗称“火麻油”的长寿食品，那里民风淳朴，老人们通常都早睡早起，喜唱山歌，并经常运动。据调查资料表明凤山百岁老人基本没有患高血压，糖尿病、心脑血管病和癌症。长寿密诀原因就是他们天天吃用火麻仁压榨而成的“火麻油”，采用石磨磨练火麻仁而成的“火麻汤” 、“火麻汁”

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